Conseils & Astuces

Il est parfois difficile de prendre du recul sur ce qui nous booste et ce qui nous mange de l’énergie.

Vous ouvrez Instagram "juste pour voir"… et soudain, une heure s'est écoulée. Pourquoi ?

Le saviez-vous?  Il arrive que notre respiration se modifie, sous l’effet du stress, avant d’ouvrir notre boîte de réception.

Arrêtez de laisser filer le temps. Un employé consacre en moyenne 17,7 heures par semaine à des réunions

L’équilibre n’est pas d’office l’objectif absolu. Il est normal que la vie soit en déséquilibre. L’important, c’est de parvenir à trouver...

Devez-vous réaliser des tâches répétitives, à faible valeur ajoutée, qui ne vous passionnent pas? Optimisezles tâches récurrentes.

Pour arriver à jeter sans crainte et sans remords, j’applique un principe phare de la méthode KOOCHING: “je lis, je traite, je jette.”

Vie pro et vie perso: avec le télétravail généralisé, les pistes sont brouillées.

Pourquoi m’arrive-t-il d’oublier des choses? Imaginez que votre cerveau est un écran de smartphone.

Être trop perfectionniste peut mener à l'épuisement professionnel. Voici une liste de 4 conseils pour mieux gérer votre temps.