Les énergisants et les épuisants - Idée de teambuilding bien-être au travail

Il est parfois difficile de prendre du recul sur ce qui nous booste et ce qui nous mange de l’énergie lorsqu’on est pris dans le flot quotidien du travail. Pourtant, identifier ces éléments est une clé redoutable pour améliorer le bien-être au travail. Nous vous proposons une activité simple et efficace à réaliser avec votre équipe sur une journée complète : le jeu des énergisants et des épuisants.

Une journée pour observer, débriefer et agir 🐈

L'idée du teambuilding est simple : chaque membre de l'équipe prend une matinée pour observer et noter tout ce qui lui donne de l'énergie (les énergisants) et tout ce qui lui en enlève (les épuisants). Il peut s'agir de situations, de tâches, d'interactions ou encore de l'environnement de travail.

Ces éléments peuvent être classés en différentes catégories :

🧑‍💼 En lien avec les collègues : entraide, manque de communication...

🤝 En lien avec les clients : interactions enrichissantes, exigences excessives...

📜 Tâches : autonomie, missions répétitives...

🧭 Management : reconnaissance, directives floues...

🦑 Organisation : flexibilité, manque de ressources humaines...

🐣 Vie privée : soutien familial, limitations liées à l’état de santé...

👽 Soi-même : niveau d'énergie, manque d’expérience pour certains dossiers...

Un débriefing collectif pour mieux comprendre 🙋

En début d'après-midi, organisez un moment de partage en équipe. Chacun peut exposer ses énergisants et ses épuisants, sans jugement, dans un cadre bienveillant. L'objectif est de repérer des tendances communes et d'engager une réflexion collective sur les améliorations possibles.

Agir ensemble pour un meilleur bien-être 🧑‍🚒

Après le débriefing, définissez ensemble des actions concrètes pour favoriser les énergisants et limiter les épuisants. Voici quelques idées :

• Réaménager un espace de pause convivial.

• Instaurer des règles pour limiter les interruptions (ex : plages horaires sans notifications).

• Raccourcir la durée des réunions récurrentes.

• Favoriser la reconnaissance et les encouragements au sein de l'équipe.

Notre accompagnement pour aller plus loin 🦘

Cette activité est une première étape vers un environnement de travail plus épanouissant. Pour approfondir la réflexion, nous intervenons en entreprise en tant que formateurs sur le thème du désencombrement professionnel. Notre objectif : vous aider à simplifier votre organisation, éliminer les freins inutiles et booster la motivation collective.

Envie d’en savoir plus ? Contactez-nous pour une intervention adaptée aux besoins de votre équipe !

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